Egyszerre csak kis mennyiségben fogyasszuk, jó ötlet egy maréknyit este vízbe áztatni, a felét reggel, a másik felét pedig este elfogyasztani, így lédúsabbá válik, ...
Tartalmaz, kalciumot, magnéziumot, foszfort, B vitamin, rezet, káliumot és cinket.Ínyenceknek szárnyasok és halételek mellé is ajánljuk. Dióval és mogyoróval ...